寝返り動作を行うときに重要な筋肉を紹介します
『後頭下筋群』は頭の後ろにある筋肉
硬くなると頭を持ち上げにくくなります
お母さんやお父さんもこの筋肉は硬くなりやすい…
後頭筋群ってどこにあるの

名前の通り頭の後ろにある筋肉
とても小さい…
けど、硬くなるとやっかい
頭を持ち上げられない!
後頭筋群が硬くなると
首が反ります
脳性麻痺児の場合
首を反り返らせながらのねがえりが得意
だから、後頭下筋群は硬くなりやすい
この筋肉を柔らかくしておかないと
どんどん首は反り返りやすくなります
大人の場合… 頭痛や肩こりの原因!
お父さんやお母さんにとっても重要!
肩こりや頭痛で悩まされている方
後頭下筋群が硬いかもしれません
前方頭位といって
頭が前側にズレる原因にも…
仕事で疲れた時
寝不足の時
硬くなりやすい筋肉です
簡単なストレッチを紹介します(^^)/
ぜひやってみてください♪
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